冷え込む毎日

夕方や朝は冷え込み1日に5℃近くの気温差がある日も増えてきましたね。
このような気温差が肩や腰への刺激となり、腰痛・肩こり・神経痛などをひきおこす原因にもなります。
腰や肩は、普段から自分の体の重さを支えているため、負担になっています。
そこに、気温の変化でさらに負担となります。
気温の変化は一種のストレスとなり、筋肉に負担をかけてしまいます。
負担がかかり続けると筋肉を硬直させる疲労物質（乳酸など）がたまりやすくなります。
硬直した筋肉は、腰や肩にある血管や末梢神経を圧迫してしまいます。
季節の変わり目になると神経痛が起こる。朝や夜になると腰痛や肩こりを感じやすくなる。
このような感覚が出る方は末梢神経が原因で症状がでている可能性があります。
ご自身の体感で少しでも寒いと感じたら上着を羽織るなど身体をできるだけ冷やさないように調整していきましょう！！
三宮整体　Body Arrange軸　山田俊樹
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